다이어트 할 때 먹으면 좋은 단백질
단백질이란? 단백질은 아미노산이란 작은 분자들로 이루어진 영양소로 우리 몸의 주요 구성 성분 중 하나입니다. 우리 몸은 20가지 종류의 아미노산을 활용하여 단백질을 만드는데 긴 체인처럼 서로를 연결하여 단백질을 형성하며 이렇게 합성된 다양한 단백질은 우리 몸에서 다양한 역할을 하게 됩니다 단백질이 수행하는 기능 단백질은 우리 몸의 구성 성분으로 근육, 피부 모발 등을 형성하며 수리합니다. 또한 항체와 효소 … Read more